Duración: 60 minutos.
Clase de yoga diseñada específicamente para abordar las necesidades y capacidades únicas de personas con diversas condiciones físicas, mentales o emocionales. Esta modalidad de yoga se centra en la inclusión, la accesibilidad y la adaptabilidad, proporcionando modificaciones en posturas y técnicas para adaptarse a las capacidades individuales.

Estructura de la clase:

- Conectar con el momento presente: Respiración consciente.
- Ejercicios de Activación: Ejercicios que facilitarán al alumno desconectar de asuntos externos y ayudará a conectar con la práctica.
- Surya Namaskar: Donde se preparará respiración y musculatura para la práctica de asana.
- Asanas: Tabla de asanas adaptadas a las necesidades, donde se verán de 10 a 15 posturas principales.
- Relajación: Espacio donde se facilita al alumno una reconfortante experiencia de distensión.
- Pranayama y Kriya: Ejercicios donde se ve la importancia de una buena respiración y donde se reeduca, para que podamos gozar de ella y de lo que nos aporta.
- Meditación: La práctica meditativa aportará al alumno una serie de recursos útiles y accesibles, para profundizar en el momento presente y disfrutar de la atención plena.
- Final de la clase: Donde se podrán compartir enseñanzas o experiencias.